Bonne méthode de sevrage ?

Inscrit le : 17 Nov 2005 Messages : 3

Bonjour,

Je vis avec un porno dépendant depuis 3 ans.
Cela fait presque un an que je l'ai découvert. ça a été très dur à encaisser : j'ai mis du temps avant de refaire surface après cette giffle d'autant plus violente que je ne me doutais de rien !

J'ai finalement réussi à lui parler de ma souffrance et de mes doutes sur son amour pour moi. Pendant 6 mois, le porno est sorti de notre vie...Je pensais que tout était réglé, mais il est retombé dedans "par hasard".

Il n'y a seulement que quelques jours qu'il a reconnu être dépendant. Je lui ai conseillé de visiter ce site, ce qu'il a fait. Il a même installé un logiciel de contrôle parental et effacer tous ses fichiers pornos !
Tout à l'air de rentrer dans l'ordre. Nous sommes sur la bonne voie, pourtant, je me sens mal...

Je n'ai plus cette pression constante et je sens comme un gouffre s'ouvrir en moi. Je ne lui faisait plus confiance mais je pouvais me dire qu'il avait le choix, alors que maintenant il est automatiquement bloqué par le contrôle parental (un peu trop d'ailleurs).

Je suis dans une position qui ne me plait pas. Je ne suis plus sa compagne, son égale, mais un arbitre au dessus du jeu, une maîtresse qui distribue des bons points !
Son comportement à changer d'ailleurs, j'ai l'impression qu'il a perdu tout son entrain. Il va se coucher à 21h30. Il est toujours calin avec moi, mais il ne m'a pas touché depuis le début de son sevrage. Il ne m'en parle pas non plus...

Je ne sais pas quoi faire. Est-ce la bonne solution de le cadrer comme ça ? Y a-t-il d'autres manières de procéder ?

Je vous remercie de me dire ce que vous en pensez parceque j'ai l'impression que l'on se trouve dans une impasse.

Inscrit le : 20 Mai 2005 Messages : 434 Région : nantes

Ca serait plus facile s'il nous disait lui même ce qu'il en pense en ouvrant son propre topic. Si c'est un truc qu'il fait pour toi sans se rendre compte qu'il devrait d'abord le faire pour lui, ça peut venir, mais c'est pas gagné. Il pourrait aussi discuter des avantages et des inconvénients du controle parental avec des gars comme Yann, qui n'a pas l'air de trop s'en plaindre.
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la pornographie nous prend pour des branleurs.

Inscrit le : 10 Nov 2005 Messages : 50 Région : Québec

Airel,

Lorsque tu dis qu'après six mois, il est retombé dedans "par hasard", j'aurais tendance à croire qu'il a réussit à te le cacher pendant 6 mois. Remarque que peut-être que je me trompe, mais ça m'apparaissait subit et trop facile comme changement. J'aurais tendance à croire que voyant la façon dont ça t'affectait, il a fait attention pour que tu ne t'en rende plus compte.

Par contre, ce que je lis ensuite me laisse croire que sa décision récente de changer est réelle. Voici ce qui me fait dire ça... D'abord, il s'est donné des moyens concrets (supprimer les fichiers, contrôle parental, visite d'orroz).

Ensuite, le fait qu'il aille perdu son entrain laisse aussi croire à un réel sevrage. C'est un deuil à faire pour lui, un peu comme une peine d'amour. Même si la dépendance était destructrice, elle lui apportait quelque chose qu'il aimait à un certain niveau. C'est comme un individu qui entretiendrait une relation malsaine. Le temps va arranger les choses.

Ensuite, le fait qu'il ne te touche pas depuis qu'il a décidé de changer, je vois ça aussi comme un signe. Il faut se rappeler que leur dépendance est directement liée à la pulsion sexuelle. Mon mari aussi préférait s'abstenir au début. Il m'a expliqué qu'il aimait mieux laisser dormir la bête un peu, que ça l'aidait à se contrôler en général Ça a duré environ 1 semaine et demi. De plus, il faut savoir que le dépendant a souvent du mal à avoir des relations sexuelles sans fantasmer et qu'étant donné que c'est entre autre les fantasmes qu'il combat, cela n'est pas évident. Il doit réapprendre une nouvelle façon de faire l'amour. Encore une fois, le temps va arranger les choses.

Maintenant reste à savoir s'il le fait pour toi ou pour lui. Au moins, il a pris conscience de son problème et essaie de s'en sortir. C'est très bon signe.

Pour ce qui est de le cadrer ou pas, je dirais que c'est très malsain. Comme tu le dis, ça ne rend plus la relation d'égale à égale et aucun homme n'aime se faire materner. Ensuite, ça t'emmène à prendre une partie du problème ur tes épaules. Or, ce n'est pas ton problème, c'est le sien. Il faut le laisser le régler lui-même. Cela n'empêche pas de lui apporter soutien, écoute et amour. Mais il ne faut pas essayer de s'en mêler, de le contrôler.

Bonne chance! Bon courage!

Inscrit le : 17 Nov 2005 Messages : 3

Bonjour,

Merci de ta réponse Espoir...

En effet, je pense qu'un changement aussi brutal de son mode de vie (il a vécu 19 ans avec le porno) a des répercutions physiques et psychiques. Il doit petit à petit se réadapter au quotidien sans porno et cela n'est surement pas évident.

Il faut juste que je sois patiente et quand je lit ton témoignage, ça motive !

Pour l'instant j'ai pris le parti de laisser sa dépendance au placard. Elle ne se met plus entre nous et nos rapports s'en trouvent améliorés.

Alors merci encore et j'ai bien compris : patience...

Airel

Inscrit le : 03 Oct 2005 Messages : 55

Moi aussi j'ai cru qu'on pourrait tout balayer comme ça et que le simple fait de dire "plus de porno" allait suffire ! mais ça n'est pas si simple. On pourrait comparer ça à la dépendance à la clope ... c'est une dépendance physique aussi. Courage Airel !

Inscrit le : 09 Nov 2005 Messages : 8 Région : Languedoc Roussillon

Bonjour Airel,

Je suis (j'étais ?) dépendant deouis très très longtemps, j'ai arrêté il y a 4 mois, et je vais te dire que depuis je suis passé par des états divers. D'abord un certain enthousiasme (ça y est, je vais être libéré de ça !) puis une certaine tristesse, j'ai même cru frôler la dépression. J'ai l'impression que c'est comme un travail de deuil, parce qu'il y a un nouvel équilibre à trouver. Par moments j'avais l'impression de perdre toute joie de vivre. Heureusement je peux me confier à mon épouse qui m'écoute.
A présent ça va mieux, mais je sens bien que tout est loin d'être réglé.
Bon courage à vous deux.
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Jibé

Inscrit le : 17 Nov 2005 Messages : 3

Bonjour Jibé,

J'aimerais que ça se passe aussi comme ça avec mon copain ! Malheureusement c'est un handicapé de la communication...et je dois avouer que je ne suis pas beaucoup plus douée que lui dans ce domaine.

La première fois que l'on a abordé sa dépendance au porno, c'était très tendu : beaucoup de silence remplis par les mots que l'on n'arrivait pas à dire. Depuis, le plus souvent je lui écris : ça évite les crises de larmes et les coups de colère.

Je lui ai proposé mon aide à plusieurs reprises. Il m'a égalemement proposé la sienne pour que je retrouve confiance en lui... C'est comme ça qu'il s'est décidé notamment mettre en place le contrôle parental.

Au début de son sevrage, j'étais tellement contente que je me suis peut être trop impliquée (à son goût) dans sa démarche et là de nouveau il s'est refermé comme une huitre.

Je n'arrive pas à savoir où il en est, s'il a des moments de doute...

Comment est-ce que ça s'est passé dans ton couple ?
Ton épouse t'a t-elle "accompagnée" dans ton sevrage ou bien as tu géré les premières étapes tout seul ?
Si ce n'est pas trop indiscret, quelle genre d'aide est-ce qu'elle t'a apporté ?

Bon courage à toi également pour la suite

Inscrit le : 03 Oct 2005 Messages : 55

pour ma part, nous commençons seuelemtn à en parler plus facilement, mais c'est dur pour lui car bien souvent il commence par être sur la défensive pui il dit on va encore en parler ! mais pour dire quoi d'autre ? puis lorsque je lui pointe qu'il est ambivalent, il finit par le reconnaître ... maisavant d'en arriver là, il y a eu plein de fois où j'ai tenté d'en parler sans succès. Il ne parle pas encore de sa dépendance et il banalise encore sa dépendance, mais ça fait son chemin. Il n'en est pas encore à décider d'arrêter ... et sur ce terrain je pense que je ne m'y ferai jamais ... je pense que ça me minera toujours ... alors j'attends et j'espère que nous avancerons encore tous les 2. Mais il est bp moins renfermé. Surtout, essayer de ne pas le culpabiliser, ne pas l'agresser et là c'est très difficile et délicat, car je ne sais pas pour le tien, mais pour le mien, il est particulièrement susceptible et notamment à ce sujet.
Je pense que nous en parlons plus parce que je suis arrivée au bout du supportable et probablement il l'a senti.
Courage !

Inscrit le : 09 Nov 2005 Messages : 8 Région : Languedoc Roussillon

Bonjour Airel,

Ma réponse est un peu tardive, j'étais en vacances...
Je vais essayer de te répondre.
En fait j'ai commencé tout seul. J'avis dit à mon épouse que je regardais des sites pornos, sans plus. Elle ne savait pas à quel point j'étais dépendant, moi non plus. Alors on n'en parlait guère.
J'essayais d'arrêter malgré tout, mais sans conviction car je ne me rendais pas compte de l'ampleur du problème. Je me disais que c'était seulement une partie de ma vie, que ce n'était pas grave.
J'ai à nouveau essayé d'arrêter. J'ai commencé par écrire des pages à mon épouse, pour lui raconter tout ça, et ma lutte pour m'en sortir. Mais je me disais que je ne lui donnerais ça à lire que lorsque j'en serai "sorti".
J'ai d'abord décidé de ne plus regarder de photos, je me rendais compte que ça me troublait trop. Mais j'allais lire des textes pornos sur internet.
J'arrivais à m'y tenir, je continuais à écrire à mon épouse, puis je lui ai donné ces lettres. On a parlé, elle m'a aidé simplement en m'écoutant, en me disant qu'elle voyait que c'était une lutte difficile pour moi.
Et puis un jour j'ai vu un site où on proposait un test, et je me suis rendu compte de ma dépendance, et là j'ai eu peur, j'ai eu honte, c'était vraiment un choc. Moi qui méprise les drogués, les alcooliques, j'étais comme eux.
Je me suis dit qu'il fallait TOUT arrêter, car j'étais comme sur une pente glissante, dès qu'on y met le pied, on y tombe.
Puis j'ai trouvé le site d'Orroz, je me suis reconnu dans les témoignages des autres hommes, j'ai lu les conseils, etc. J'en ai parlé à mon épouse. Elle n'est jamais allée voir le site, mais je lui racontais.
Là j'ai donc tout arrêté, c'était fin Juillet. Je lui disais que je tenais mon engagement. J'avais jeté tout ce que j'avais dans l'ordi. En fait j'avais gardé un CD que j'avais gravé : c'était ma manière de ne plus aller chercher d'images, je savais que je les avais quelque part, mais je ne les regardais jamais. Mais d'une certaine façon ça me "rassurait". Elle connaissait l'existence de ce CD, mais finalement c'est moi qui ai décidé de le détruire, je lui ai dit, mais elle ne m'y a pas poussé.
Voilà où j'en suis, je lui ai dit de me demander souvent si je tiens bon, elle se rend compte (moi aussi !) que c'est un grand bouleversement de ma vie, rompre avec des habitudes si anciennes. Elle m'encourage, et quand j'ai été triste elle m'a rassuré.
Je sais que je suis loin d'avoir gagné, ce sera une longue lutte, mais je crois, je sui sûr que j'y arriverai.
J'espère t'avoir répondu !
Bon courage à vous deux !
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Jibé